15岁适合几号篮球-青少年15岁有几号篮球

15岁，我想打篮球

你的条件蛮好的！15岁有一米七五的个头，有弹跳，运球投篮都是在你这样的好条件之下练出来的。

你的体重偏低，平时吃饭时多吃鸡蛋，牛奶。若有条件平时训练的篮球要好一点，斯伯丁的。运球要注意用好五个手指的力量，这对运球的方向变化很重要，别的就是多练习。

平时多跳绳，很快的那种。投篮方面文字不太好表达，要手把手教动作呢，就是用好手腕手指的力量，肘部和地面保持垂直，不能向右弯（如果你是用右手投篮）。还是两个字，“多练”。

上篮要注意节奏：带球前进过三分线抱球走，一，二，起，投。 这时有挑篮，勾篮，抛篮，多种动作进球，都要挨着练，在不同情况用不同进球方式。

多练习，基础很重要，在基础未扎实前不要学花式篮球。

以上所写希望对你有用。 祝你早日去NBA湖人队把孙悦换回来。

我是一名初中生(6月份满15岁) 172cm 爱打篮球，左右手都能投篮，命中率在60%左右，运球不行，弹...

可以打得分后卫和小前锋，这两个位置都对命中率要求较高，你的命中率很高可以试试这两个位置，一般得分后卫要有较高的外线命中率，小前内线中投命中率要求较高，你可以根据自身实际情况来定。我建议你试试得分后卫，这个位置可以把你的优势充分结合，它不需要太好的弹跳，但要求脚步。

美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

迅速提高弹跳力训练教程5

第五项：脚尖跳

1. 将脚尖抬到最高点,

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。

第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。

希望能对你未来的篮球发展有所帮助，如果采纳了记得给分哦！

本人15岁 升高176CM 体重52公斤最近迷上了篮球。不知道打什么位置好，也不知道练球的方法只是一味的投篮。

位置和体型有那么一点关系，但我要说的是，像我们这些业余选手，关系不是特别大，而且所谓的位置观念也不是那么的明确。你其实什么位置都可以的。

中锋：高中时期遇到过个子不足1米8的中锋的。所以如果你要打，机动性就要好一点。防守一定要绕前，篮板球基本上采用冲抢，进攻基本上站在禁区20-30度角勾手打板（而且这个所谓的勾手你要自己掌握，受身体限制姿势不一定用标准），非常容易进球。还有的就是挡拆策应的意识，一定要有。

后卫：控球、突破、组织进攻自然不必说，这是后卫的基本功，这就要多练运球了，比如放学或打球的途中边走边运球，增加球感。

不过要注意的是，如果你想在这个位置上大有前途的话，那投篮要练准。经验上来看，在3V3的比赛中，对手想缩到禁区阻止你的突破上篮或锁住你的上篮路线还是很有可能的，如果没投篮很容易陷入瓶颈……

前锋：说老实话，前锋在我们日常的打着玩的比赛中真不是个十分明确的位置……恐怕大多数人都是这个位置。我倒觉得你这体型中等，可以一试。前锋做得就跟全面了，什么冲抢篮板啊，什么跳投啊，什么突破啊，什么跑位啊……不要指望自己很快就成为锋卫摇摆人哦，慢慢来吧。

前锋的门槛不是很高，而且强人通常打的是锋线。

以上纯属手写，望采纳！！！

我现在15岁了 想打职业篮球可能吗？

中国的篮球体系是从半专业的开始练，开始都是体校，然后打出点名堂被招到半专业的队伍，譬如说区队，省队，然后才有机会进专业队。

现在CUBA的模式挺好，有几个CUBA的大学生也进了职业队。

如果你想进职业队的话，客观的说可能性不大。

因为绝大多数体校推荐的时候都是说：“我们这里有个好苗子，今年刚13，几经190几公分了。”他们只追求身高，对于技术、意识上不是特别的看重。

还有就是，在中国的篮球运动员当中，虚报年龄是很正常的。

因为，重点培养的“苗子”都是岁数小的，对于年龄比较大的都不怎么考虑，除非你15岁就快2M了。

这就是为什么中国篮球运动员的运动寿命看起来明显偏低。

有训练、营养以及身体上的因素，但是实际年龄和报的年龄的出入也是很值得重视的。

我有一个朋友，现在区队。

他今年已经22岁了，身高196CM。

可是他上报的年龄是19岁。

这样队里就有培养的方向。

如果你想打职业的话，可以通过别的途径。

拿篮球当职业，不一定要打联赛。

现在很多没练出来的运动员都替一些行业的比赛打球，

还有就是好像娱乐篮球一样，走另一条路。

所谓职业篮球运动员，就是把篮球当成自己吃饭的本事。

试试看吧！

多参加一些比赛，长点见识，没准就被哪个教练发现了呢。

自己闷头打根本算不了什么。

我见过打球有天分，有能力的人太多了，

能打出来的就那么几个。

什么时候练不是问题，问题是你是否已经做好了准备。

我15岁，175Cm 64kg，打篮球打什么位置好？我中投很好，还有请问一下小前锋和得分后卫的区别　谢谢

15岁175的话，预测身高在180-185之间的可能比较大。现在开始就不怎么长，结果不超过180，以及突然疯长超过185的可能都不太大，不用考虑。那么180-185的身高，如果想打得有点名堂，我的意思不是指职业篮球，因为15岁还在这里问这个问题是不可能打职业篮球的，否则你此时应该已经接受专业训练了。而是指能打进大学的校篮球队，地方上如果组篮球队，也一定会把你列入人选之一，那么你最好是打控卫，最多打个分卫或小前，千万不要打内线，不可能有前途的。但如果只是随便玩玩，那么甚至中锋都可以打，毕竟180多的身高，大部分时候算比较高的了。

得分后卫和小前锋在现代篮球中，没有本质的区别。相对来说，得分后卫比小前锋控球多，小前锋比得分后卫打内线多，但这绝不是必然。比如当年的乔丹，因为在得分后卫中属于比较有身体优势的，所以他往往在低位背打，这是大前锋的技术，他用得远远比小前锋皮篷或大前罗德曼or格兰特多。詹姆斯和皮篷都是小前锋，但这两个人偏偏是队中真正的控球后卫，虽然名义上他们都还有另一个控卫。除了像巴蒂尔、鲍文这种专职防守球员，进攻中只是个远程炮台的球员打不了得分后卫外，大部分稍为全能一点的球员，都可以通打这两个位置。只是选材上，小前锋往往身高体重会比分卫大一号，所以更全能，尤其在防守中，有些小前可以从控卫防到大前，比如詹姆斯这种怪胎。而分卫，一般最多从控卫防到小前，不至于去防大前。

PS：不要以为乔丹一直是得分后卫，他是职业生涯中期才开始固定在得分后卫这个位置上的，因为此时皮篷已经成熟起来了。之前，他是小前和分卫都打的。

原则上篮球只有一种战术，就是核心球员战术。除了控卫核心，有可能他专注于传球外，其它以谁为核心，谁就得分最多，绝对不是什么得分后卫负责得分，小前锋负责防守或篮板什么的。既然詹姆斯全能，所以控球是他、组织进攻是他、得分仍然主要是他；既然科比是得分高手，所以球队的第一攻击选择就一定是他；既然控卫艾弗森喜欢自己得分，OK，你可以不传球，你可以想投几个就投几个；当然，当一支球队有奥尼尔时，所有人都可以是外线投手，让他一个人在内线进攻就可以。

看了看一些回复，结果有很多人仍然纠结在位置中拔不出来，什么得分后卫负责得分，小前锋要有篮板能力，组织是控卫是工作……。首先要说的是，任何一个位置都要具备篮板能力，除了控卫没有太高的要求，主要是拿住掉弹到身边的篮板和拼抢掉在地上的篮板外。中锋和大前相对靠卡位抢篮板，小前和分卫靠冲抢篮板，只是小前一般身高体重比分卫大一点，所以体现在篮板球主数量会多点，但分卫的篮板同样很重要。第二，分位和小前都是内线联系的纽带，在进攻中都是可突可投的类型，只是相对而言，分卫站两个45度角的机会多些，小前站两个底角的机会多些，但是由于现代篮板的转移非常快，这种机会多也只是相对而言，并不那么明显。第三就是助攻绝不仅仅是控卫的事，最简单的例子，热火的控卫是查尔莫斯，小前是詹姆斯，你可以看看是谁控球多，是谁助攻多。