科比打篮球怎么训练的-科比的打球技巧

打篮球的基本功是什么？怎样才能快速练好基本功？

打篮球的基本功

篮球基本动作的技术及练习方法：篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。

篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。

原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键，运球时要尽量贴身，且重心放低。顶尖。?运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。

运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。

要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。?

这个最好在你练习运球和三步上篮两周后再进行。投篮姿势很重要，最好去网上或是请教体育老师，把投篮姿势给好好掌握了。

也可以去观看篮球比赛，科比和乔丹的投篮姿势就很标准。刚开始用标准的姿势投篮的时候会很别扭，不过不要急，要沉住气，熟能生巧。要做好长时间练习的准备，一旦花长时间把投篮姿势弄标准了，投篮将会很准！另外，最好找一个志同道合的朋友一起切磋篮球技艺，这样会有更多的提高。

科比的肌肉并不发达，是什么让科比的力量如此之大？

NBA有很多谬误，其中最著名的是科比身体残疾且意志坚定，也就是说，科比天赋只有通过努力才能达到。散布这个谣言的人似乎忘记了科比是参加选秀的高中生还是被NBA最毒的韦斯特选中了。高中谁敢参加选秀？科比天赋一般，成功靠“凌晨4点训练”？科比的肌肉并不发达，是什么让科比的力量如此之大？

科比在静态天赋上，乔丹几乎是完全复制的。身高和翼展可以认为和乔丹持平。这个身材比例可以说是完美的得分后卫模板。手掌大小虽然比不上乔老板，但也属于不错的水平。质疑科比身体天赋的人可能忘了乔丹的身材也是这个数字。

科比进入NBA就获得了小飞侠的外号。由此可见科比还能飞能扣，而且他还赢了扣篮大赛，所以在实战中完成平框扣篮是没有问题的。你可以看看科比，在比赛中的平篮扣篮。还有提升空间。这个扣篮关键是有防守扣篮。

在科比的巅峰时期，几乎每个明星中锋在进入NBA的时候都会受到科比的教育。你在NBA找不到任何一个中锋没有被科比。当然最糟糕的还是霍华德，他当时太年轻，低估了科比。这个间隔也可以说是NBA最字面的间隔，科比骑在霍华德身上。

科比的核心实力也是NBA顶尖。粉丝可能只记得科比，执着的一打五，但是没有出众的天赋怎么完成一打五呢？普通球员很难面对双双，而科比面对四五个人，因为他的天赋太出众了。比如这次对阵马刺的拉杆完全取决于顶级核心实力。

科比他非凡的天赋让很多不可能的机会成为可能。就像这次对森林狼的扣篮一样，明显跟着防守的加内特，还有补防的球员，把所有的进球路线都堵了。科比然而凭借自己的天赋，他来到了一个病态的风车，转向了弱势一方，避开所有防守球员完成扣篮。

粉丝经常嘲讽双人双夹，对于科比，这是一个空白空间，但是在调侃的时候，大家也要注意一个问题。科比几乎可以完成任何条件下的手部动作，命中率不低。这不是天赋吗？虽然科比，的跳投没有麦迪的干拉出名，但是命中率还不错，不够优雅。即使在总决赛阶段，科比也能完成这种逆天飘飞的投篮。

2004年常规赛最后一场，科比完成了对开拓者的双冠王，第四节最后时刻湖人依然落后开拓者三分。科比扭了扭，打了个三分平手，但是很少有人说这种强大的投掷能力能跟上整个NBA历史上的科比的速度。

双方第一次加时赛打成95平，来到第二次加时赛。最后时刻湖人落后两分。这时，科比又站了起来，在开拓者的防守下做了一个抢断。这就是为什么大多数教练在选择由谁来执行最后一投时，都投了科比的票。拥有如此强大的内杀能力，你敢说科比没有天赋吗？

NBA巨星科比，是如何走上篮球这条道路的？

受自己父亲的影响较大。

在2020年1月26日这一天，无疑是科比球迷伤心落泪的一天。因为科比在这一天因直升机发生事故不幸遇难，年仅41。令所有人都没有想到的是，曾经在NBA赛场驰骋的黑曼巴竟以这样的方式与我们匆匆告别。科比永远的离开了我们、离开了这个他曾经战斗的地方，离开了曾经一起并肩作战的战友。在难过伤心之余，我们再来重新回顾一下作为NBA巨星的科比，是如何走上篮球这条道路的？

科比于1978年出生于美国费城，自己还有2个姐姐，作为家中唯一的男丁，身为前美职篮球员的父亲，对科比的职业规划是非常重视的。因为在当时的那个时期，黑人在美国的地位一直处于较低的水平，想要改变自己的命运，最快、最有效的方式就是通过打篮球来提高自己的身价，从而在地位上得到相应的提升。深知这点的科比父亲，早早的就帮助自己的儿子设计好了未来的路，年幼是的科比经常因训练太苦而退缩，甚至还会在心中抱怨，当科比想起父亲训斥自己的场景时，只好默默的忍受下来。

作为父亲，他对科比内心的情绪也是能够理解的，经常告诉科比，一个职业的篮球运动员如果无法承受训练时的劳累，又会有能力去获得未来的荣誉吗？这句话深深的植根于科比的内心，每当科比在训练感到疲惫时，自己总会用父亲的话来激励自己。

长期的训练，让科比在高中时就崭露头角，并以2883分的得分打破了2359分这个40年从未打破的记录。在1996年夏，科比迎来人生转折点，科比的优异表现吸引到湖人总经理的关注，在经历思考后，科比选择加盟湖人，让世界能够看到自己。

长期的过负荷劳累让科比的伤病也逐渐增多，最终不得不在2016年宣布退役。在2017年湖人对阵勇士的比赛中，主办方为科比的8号和24号战袍举行了退役仪式。

科比为什么那么的打篮球聪明？ [篮球]

1.无可否认科比是目前联盟中打球最华丽最养眼,也最像乔丹的球星.随着他本赛季疯狂的得分能力展现和如入无人之境的突破,曾今低调的科M们再也坐不住了,纷纷放出豪言壮语:乔丹算什么,可鄙才是真正的篮球之神(当然也有很多人骂他是SB).最可笑的是有一个神经病发帖用什么矢量分析反过来说乔丹像科比,对于这样的人,初中物理没学好也不怪他,但用这点破手艺自做聪明来分析篮球,那只能说他无耻并且无知.科比本赛季频频有40+50+,甚至有本赛季最高的62分,但得分高就一定说他能力有多强,对球队贡献有多大吗?没有任何一个真正懂得篮球的人会认为个别队员得分是越高越好。本赛季到目前湖人也才20胜17负,在西部联盟中只排中游.(目前看进季后赛仍然很危险)这样看首先他不是一位特别好的领导者,他只属于玩票性质的个人篮球,层次不高,一个真正伟大的核心球员是带领球队获得总冠军,而不是一个40+ 50+,一味逞能,好勇斗狠,这一点科比似乎还属于武夫级别,他似乎总是在寻找表现机会企图用来证明什么(肯定不是总冠军,而更像得分王),他想在离开胖子的日子里可以一手遮天,因为他"不做老大好多年".科比虽然手带3个总冠军指环，但每一次他都不是老大，因为3年总决赛的MVP都是胖子。世界上很多东西往往都是这样，当你没有的时候当你还没有得到大家认可的时候，你就会发疯似的想去证明或者攫取，科比也不例外。

2.有很多科M说,湖人在近几年或许得总冠军的希望不大,但科比的个人技术确实已经超过乔丹.他们得出这样结论最有力的依据无非是KB本赛季多次都知道,今年得分前十几位的球员绝大多数得分都处于生涯最高位置,或者接近最高.难道NBA球员在一夜之间篮球技艺(得分能力)都集体突飞猛进?那为什么防守能力没多大进步甚至退步呢?美国篮球从比尔.拉塞尔以后,防守被放到了和进攻同样的的高度,甚至更高.那对于今年球星们普遍的高得分如何解释呢?原因很简单,裁判的判罚对进攻球员的更加有利了,现在只要稍微有点过的防守动作就会吹犯规.自从活塞靠严密防守和整体配合两入总决赛以后,NBA官方认为为了增强篮球的观赏性,裁判判罚应该更加倾向于进攻方.但他们只得到了一个效果,球星们的个人进攻能力确实被放大了,很多球星被包围在虚荣的光环里,很多粉丝都把自己的偶像看作无所不能的神(甚至球星们自己也这样自欺欺人.)，其实他们错了,甚至NBA联盟也不完全正确,因为在鼓励进攻法则的前提下,防守强的球队在本赛季防守是"差"了许多,但是防守差的球队更加是漏洞百出,强悍的活塞打出了近几年最好的常规赛季(到目前,出乎大卫斯特恩的意外吧,其实近几十年的历史已经告诉大家一支攻防严重失衡的球队是不可能取得总冠军的).所以坦率的讲,科比的能力还是和以前差不多,只是现在裁判吹防守队员更加严格了,所以对于科比这样进攻能力比较出色的球员非常有利.看看科比得62分那场比赛,小牛几乎没怎么防守,因为小牛防守确实不好,而且稍微防紧点就说小牛犯规,所以在这样有利的情况下,科比开始撒野了.也有很多人说,现在防守不紧,乔丹时代的防守更差,那就用论坛上常见的看看吧.乔丹在80年代的时候,防守他的通常不只一个两个,而是3人甚至全队.而现在防守科比的一般只有一两人,甚至半个,因为本赛季判罚尺度对防守队员很不利.所以我现在感觉科比很像年轻时候的乔丹,但是得分能力还要差一段.KB通常只有在防守队员很弱的时候,一个人在空中闪转腾挪,似乎显得很牛比.JD无论有多么强的队员防守,无论有多少防守队员防守,都要得分.即使在现在防守不是很野蛮的情况下也几乎很少能够看到科比在别人头上大力扣篮，而更多的是在空中闪躲。科比的扣篮在通常情况下，要不是无人防守，即使在别人头上扣篮也是没有强烈身体冲撞那种。而年轻时候的乔丹可以经常看到他搁着厚厚的人强扣篮，这是对速度、技术、弹跳、硬朗程度、霸气的综合体现，年轻的乔丹更像一个在篮筐上打篮球的人。其实今年的科比有点像86-87赛季的乔丹，那个赛季乔丹平均每场得分37.1分，命中超过50%，今年科比得分在防守这么弱的情况下也才33多一点，其中很多是依靠罚球得分的，很多罚球在以前赛季肯定不吹犯规。KB的命中也才44.5%，很一般，因为今年防守弱，球星们的命中都很高，可以去看数据排行。

3现在再来谈谈两人的效率贡献统治力问题。KB44.5%的命中率在今年的超级后卫中连平均水平都达不到，他的得分很多时候是依靠大量出手来支持的，经常可以看到他30多次甚至40多次的出手，如果换做其他超级球星，也一样可以拿这么多分。科比从某种程度上说是依靠剥夺队友的投篮机会来得分的，他根本没有体现出多高的效率。至于他为什么不多给队友机会，原因可能有两种。第一种KB不信任队友，认为他们能力不够，相信别人不如相信自己。这是一件很有意思的事情，不信任队友，他无数次的出手机会是谁给他制造的，难道说他防守、篮板、抢断都是一条龙。第二种可能就是他有着极度膨胀的个人英雄主义，认为自己无所不能。一个人永远打不过五个人的，他开始走进了一条胡同。因为这样的路乔丹在80年代已经走过了，证明了是一条路，后来他开始培养一个比较有潜力的小伙子，公牛终于在两年后取得了总冠军，那个小伙子就是斯科特.皮彭。什么叫统治力,在98年乔丹退役以后的几年中我认为真正具有统治力的球员首先是沙克奥尼尔.巅峰时期的奥尼尔，无论在多么关键的时候无论有多少人防守他，无论对手是否对他犯规，甚至在对手洞悉他要如何得分的时候，他依然要进球，而且是高命中率的，每一位球员都放心把球交给沙克。在近些年的NBA后卫中似乎只有乔丹具有这样的统治力，首先他有中锋一样得命中率（50.1%，到98赛季），因为他是一个真正在篮框上打球的人，他不仅仅能在全明星周末上表演扣篮，他更加擅长在人群中扣篮。乔丹无数个被人们叹为观止的关键球，人们更多的是对乔丹心理素质的肯定，我则认为这是对飞人陛下的深刻误解。关键球首先因该来自于他的球技，大家不妨去看看他多次关键球的录像，他的每次出手都是在彻底摆脱防守的情况下进行的，所以大家会觉得他出手是那么从容。也只有在彻底摆脱防守的情况下，（出手的瞬间也几乎等同于在没有防守的情况下投篮），他的命中率才会如此之高。能在最关键的时候能摆脱对方防守才是真正的技术体现，因为对手知道这个球会交给乔丹，他们甚至不惜一切代价来防守他，但他会以更加凌厉的进攻撕破敌人的防守。但反观科比，他的很多关键球出手都比较勉强，甚至出不了手。当然科比能在关键时候引起对手的足够重视已经是一个超级巨星的标志了，但还说不上伟大。至于非关键时刻能否得高分，并非衡量一位伟大球员的标准，对于乔丹而言，站在篮球场上，最重要的不是得分王，甚至不是MVP，而是总冠军，为MVP而打球和为总冠军而打球是有区别的，可比还不成熟，他现在只是在尝试着带领一支球队。

对于防守而言，乔丹9次入选最佳防守阵容，科比在我印象中似乎只有一次。至于成就而言，乔丹太多了，6次总冠军，5次常规赛MVP，6次总决赛MVP，10次得分王。。。 对于科比而言，除了3次总冠军以外几乎没有任何有分量的头衔。目前的科比只是一个篮球技术和身体素质出众的小伙子，他并没表现出多高篮球智商，他对篮球的领悟能力还不是很高，这方面他还远不及邓肯。当然他还年轻，不过他身体素质得黄金年龄也只有四五年了，以后还要靠脑子打球。乔丹在他第一次复出的时候已经32岁了，他已经不能从罚球线起跳扣篮了，他已经享受不到在篮框上打球的快感了，所以他创造了他的独门绝技背转身后仰跳投，这项技术至今还没有人能超越他，不信可以看看97-98全明星录像，看看他是怎样耍那个疯狂想盖他得科比的。从某种程度上讲，这是一种篮球智商，篮球领悟能力的体现，因为他知道什么样的年龄因该有什么样的打法，所以他也学会了与队友更好的配合，比方说他学会了在人包夹的时候应该怎么传球。科比的篮球理解能力无法有很大提高的话，那终其一生只能算个出色的球员而不是一个伟大的球员。最后说一句，就目前而言，如果说科比是用来欣赏和崇拜的，那么乔丹是用来瞻仰的

如何看待科比被女儿怼：「你不会打篮球，教练是这么教我的」？

科比自己显然嘲笑这一段，因为他是合格的。上帝说他的软弱是自嘲，甚至是含蓄的自夸，而软弱的人说他软弱实际上只是自嘲，甚至是事实陈述。但就这一点而言，我倾向于认为科比的教学是正确的，而他女儿的教练是软弱和错误的，或者他一开始只是教一些机械重复技能。

理由很简单。

虽然科比在某几个赛季，表现得像是NBA历史上进攻选择最狂野最放肆最不合理的球员之一，但他的基本功技术，却从来是最扎实早熟最重视细节的。

他从跟随费城队进入1977年NBA总决赛的父亲那里学到了很多技巧。他从小就喜欢迈克·丹东和魔术师的表演风格：他们都有扎实的基本技能。在11岁的时候，科比和凯尔特人后卫以及他的湖人队友布赖恩·肖一起单曲赢得了高中教练格雷格·唐纳。他在高中的所有位置都打了四年的球，并在与NBA新秀斯塔克豪斯的比赛中一对一取胜，后者在新的一年中平均拿下19.2分。在NBA的第二年，他开始研究奥斯卡·罗伯逊的后向投篮，NBA历史上最经典的投篮姿势，梦的后向投篮和梦露的假肩膀。他在四年级时进入联盟第一防守队。拉里·布朗称赞他是第一个熟悉NBA的球员。拉里·布朗，这位能够带领底特律活塞队夺得冠军的教练，即使他把细节透露给艾弗森，也无法忍受他。科比·布莱恩特的防守以他198厘米的身高错位而闻名，他在防守对手的1号位置。每个对防御略知一二的人都知道防御的脚步和细节有多详细。